පාරම්පරික සුවකිරීම නවීන, පැහැදිලි සහ පුද්ගලික අත්දැකීමක් සමඟ.
දඹුල්ලේ පිහිටි, උපදේශනය මත පදනම් වූ ප්රතිකාර, ප්රතිසාධනය, චලනය සහ දිගුකාලීන සුවතා පුරුදු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ආයුර්වේද හා සුවතා මධ්යස්ථානයක්.
පළමුව උපදේශනය; පසුව සුදුසු ප්රතිකාරය.
ආයුර්වේද සත්කාරය පැහැදිලි, නිස්කලංක සහ පුද්ගලික විය යුතුය.
වෙද ගෙදර ෆිට්නස් පාරම්පරික දේශීය වෛද්ය දැනුම සහ ආයුර්වේදය නවීන අමුත්තන්ගේ ගමනක් සමඟ එක් කරයි: උපදේශනය, ප්රතිකාර සැලසුම, සත්කාර, විවේකය, චලනය සහ පසු විපරම.
විදේශීය අමුත්තන්ට සූදානම් විය යුතු ආකාරය, ඇසිය යුතු ප්රශ්න සහ ශ්රී ලංකා සංචාරයකට ප්රතිකාර සැලසුම ගැලපෙන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට පහසු කිරීම අපගේ අරමුණයි.
හොඳ සුවතා අත්දැකීමක් සඳහා මූලධර්ම හතරක්.
පළමුව පරීක්ෂාව
ප්රතිකාර තෝරාගැනීම trends හෝ posters නොව, උපදේශනයෙන් පසුව විය යුතුය.
පාරම්පරිකත්වයට ගරු කිරීම
ඖෂධීය පැළෑටි, තෙල්, උණුසුම සහ දෛනික රටා ආයුර්වේද සත්කාරයේ අර්ථය තුළ භාවිතා කරයි.
දෛනික ජීවිතයට සහාය
ප්රතිකාර සමඟ ආහාර, චලනය, විවේකය සහ පුරුදුද වැදගත් වේ.
ආරක්ෂිත සන්නිවේදනය
වෛද්ය ඉතිහාසය, ඖෂධ සහ අදාළ සෞඛ්ය අවදානම් පැහැදිලිව සාකච්ඡා කළ යුතුය.
ප්රතිකාර කාමරය සම්පූර්ණ සැලසුමේ එක් කොටසක් පමණි.
හොඳින් සැලසුම් කළ ආයුර්වේද ගමනක නින්ද, ආහාර, ආතතිය, සරල චලනය සහ සැසි අතර විවේකයද සලකා බැලිය හැක.
ආහාර මාර්ගෝපදේශ
ප්රතිකාර කාලයට ගැලපෙන ආහාර සහ ජල පාන පුරුදු සාකච්ඡා කරන්න.
Yoga
සුදුසු අවස්ථාවල සරල චලනය සහ ශ්වසන ක්රියාකාරකම් භාවිතා කරන්න.